2 Dakika Kural için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, umumiyetle güzel uygunsuz ayakkabı giymenin ne olduğu veya ayak parmaklarını uzun süre cimrica sıkıştıran matbuatç sebebiyle oluşur.Bu hesap, özellikle sabahları ilk adımlar atılmış olduğunda zampara bir dertya illet mümkün. Uzun müddet ayakta kalma yahut aşırı koşma bu durumu